良好认知的前提是不匮乏

若说我从健身中学到了什么，那就是知道自己身体的状态。很多时候举起来的重量并不是由意志力决定的，而是受到了当时的睡眠情况、血糖情况、上次训练后的休息情况等等因素的影响。

那为什么我们对工作或者生活上总是强调意志力，强调人定胜天呢？

最近听的一个博主，指出了一个很有趣的洞察。吃饱穿暖，闲暇，社交和认同，这是保持良好认知水平的必要条件。

很多人喜欢节衣缩食，喜欢拼命把所有的时间花在工作上，美名其曰节俭和努力。但这样做会导致认知水平下降，让自己更容易陷于某种巨大的风险之中。

而反过来，摧毁认知最好的方式就是摧毁掉这些必要条件。为了捍卫自己的认知，一定要用充分利用有限的资源，来防止自我陷入匮乏。

一切自由的基础是心智自由。其实很多人根本不敢去追求自由，如同叶公好龙一般恐惧。人们拼命的追求稳定，然后在稳定中毁掉立足旷野真正自由的能力，本质上就是缺乏心智自由的表现。

那么怎么让自己不陷入匮乏呢？

不要节衣缩食。在寒冷或酷热的天气，不要在乎电费。平日里不要为了节省一点饭钱，自己做饭花更多的时间。

有意保护自己的闲暇时间。对于需要创造力的工作，强行延长工作时间只会事倍功半。每周给自己放放假，隔几周要放一次大假状态才会更好。

要重视社交和认同的需求。人类天生就是群居动物，孤独只是迫不得已。要直面这种需求并有意识地寻找机会满足。